Lorsque les fortes chaleurs diurnes et nocturnes perdurent au moins trois jours, et que l’amplitude thermique faiblit peu entre le jour et la nuit : c’est la canicule.
Voici des conseils utiles à mettre en œuvre, pour vous et votre entourage et aussi pour vos adhérents:
- Ne pas s’exposer au zénith du soleil (créneau 11 h-16 h) et rester à l’ombre
- Si possible, dans des endroits climatisés ou à défaut ventilés
- À l’extérieur, porter chapeau, casquette… et s’habiller léger et ample. Choisir des couleurs claires et des matières naturelles (coton, lin) qui absorbent la transpiration et laissent la peau respirer
- Bien s’hydrater. Boire régulièrement de l’eau – pas des sodas ; pour changer, pensez à l’eau gélifiée !
- Proscrire tout effort physique ou violent sous risque d’élever sa température corporelle
- Pour faire retomber la température, prendre un bain froid ou ingérer de la glace pilée
Dans toute la métropole du Grand Nancy – en particulier Nancy, Vandoeuvre et Villers les Nancy où s’étendent principalement nos interventions – certains aménagements spécifiques peuvent vous permettre de vous rafraîchir : parc, piscine Renseignez-vous en mairie.
CCAS Villers les Nancy : 4 Bd des Aiguillettes, 03 83 92 12 12
CCAS Nancy : 5 rue Léopold Lallement, 03 83 39 03 30
CCAS Vandoeuvre : 7 rue de Parme, 03 83 51 80 05
